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主料:黄鱼肉200克,米苋100克。熟火腿10克,蛋清1个。鸡油15克,熟猪油250克(约耗50克),精盐3克,味精2。5克,绍酒15克,白汤200克,湿淀粉25克。
  鱼羹鲜嫩,色泽悦目,米克白洁,筋软清香。
  做法:
  黄鱼肉洗净取皮,切成2厘米宽的长条,斜刀批成0。3厘米厚的片,再切成1厘米见方的丁,用精盐1。5克、蛋清、绍酒5克,充分搅匀,加湿淀粉10克拌匀上浆。熟火腿切成小指甲片。米苋洗净。用油滑锅后,下猪油至四成热(约88℃)时,将鱼丁入锅划散,约10秒钟后倒入漏勺沥去油。锅内留油25克,放入葱段略炒,烹入绍酒10克,加白汤烧沸后取出葱段,加精盐1。5克、味精2克、用湿淀粉15克调稀勾薄芡,放入鱼丁及米苋,边转炒锅,用勺推动均匀,起锅盛入碗内,撒上火腿丝,淋上熟鸡油即成。


这个不错,不好做
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李佳谊 天津非常天下版主

版主 55198 发私信

2017-7-12 14:42 显示全部楼层

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营养美味的汤羹

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