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本帖最后由 深圳中考君 于 2018-4-5 14:56 编辑

中考体育1.png


一、体育考试权重

深圳市初中毕业生升学体育成绩(总分)取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分,平均分超过100分的按100分计;初中毕业生升学体育考试成绩计入中考考试总成绩(按0.3的权重计入总分)。2018年体育考试方案已公布,详见2018深圳中考体育考试方案正式出炉!

、 考试时间及科目

考试时间:4月23日-5月10日


采用“1+1”方式,即1个必考科目加1个选考科目


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(一)必考科目:200米跑、中长跑(女生800米和男生1000米)。学生在200米跑和 中长跑(女生800米和男生1000米)中自行选择一项作为必考科目。选择中长跑为必考科目的学生,不能再选择中长跑为选考科目。

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备注:
1.本标准以分段分值表示。在实际评分上,按每一分值计算到百分之一。如男生 1000 米 3:49,则实际得分为76分。

2.本标准田径径赛项目成绩为手计时成绩,使用电动计时则按田径规则中有 关手计时和电动计时转换要求执行。

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从往年经验来看,选考科目大多数男生会选择篮球半场来回运球上篮和引体向上,女生大多选择一分钟仰卧起坐

三、考试项目规定及考试规则

200 米跑、800 米跑(女)、1000 米跑(男)| 立定跳远 | 投掷实心球 | 一分钟仰卧起坐(女) | 引体向上(男) |一分钟跳绳| 篮球半场来回运球上篮 | 100米游泳(不限泳姿)


四、中考体育免考、择校、缓考规定

病残学生免考、择考、缓考规定

五、中考体育考生要求

考生考试要求

六、各项目满分攻略技巧!

200米跑项目训练满分攻略

长跑练习的技巧、注意方式,满分攻略!

引体向上体育项目训练满分攻略

仰卧起坐体育项目训练满分攻略

立定跳远体育项目训练满分攻略

足球体育项目训练满分攻略

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本帖最后由 深圳中考君 于 2018-3-2 18:08 编辑

考生要求


(一)做好考前准备,学习考试有关规定及规则。

(二)凡病、残、发育异常及临时伤病学生必须按有关规定提前办理好免考、择考及缓考手续。

(三)考生要实事求是,根据本人身体状况合理选择体育考 试科目或免考、择考、缓考。不经常参加中长跑、游泳项目锻炼的考生须慎重报考相应项目。患有皮肤病、传染性疾病的考生不得报考游泳项目

(四)考试前,要校对自己的考生号等考试信息。考试时, 自备钉鞋,整队进场,听候监考人员分组检录。

(五)考生必须提前 30分钟到达考场,凭身份证、中考体育考试准考证进场考试;考前要充分做好准备活动,考后做好放松活动。注意安全,防止意外事故的发生。

(六)考试完毕必须核对成绩并签名确认,如对成绩有怀疑应及时向监考组长反映。

(七)遵守纪律,听从指挥,在考场内不得打闹、嬉戏。

(八)考试完毕必须尽快退出考场,不得在考场内逗留,不得纠缠监考人员查问成绩。

(九)有礼貌,尊重监考人员,服从裁判。

(十)如发现监考人员有违纪行为要及时书面向主考或纪检 人员反映。

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(一)200 米跑、800 米跑(女)、1000 米跑(男)

1.场地及器材:原则上在 400 米以上田径场上进行。使用电动计时设备(采用 2 套系统同步计时),用发令枪发令。

2.考试方法:起跑姿势不限,可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。
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(二)立定跳远

1.场地及器材:各考区统一配备符合国家计量标准的立定跳 远测距仪若干台统一进行考核。沙坑的沙与地面齐平。起跳板采 用塑胶防滑跳板或坚固木板,长 100 或 122 厘米,宽 20 厘米,木板厚度不得少于6 厘米,塑胶防滑跳板面上的塑胶要紧粘在木板上,不得用钉固定,厚度不得少于 0.7 厘米,不超过 1.3 厘米。(不得采用弹性过大的纯塑胶起跳板)。起跳板埋入地下,与地 面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30 厘米。

2.动作规格:两脚自然平行开立站在起跳线后,脚尖不得踩线,原地两脚同时起跳。

3.考试方法:每人连续试跳三次,丈量起跳线后沿至身体着地最近点的垂直距离,取其中最远一次的成绩。不得穿钉鞋和胶 粒底鞋,可采用胶鞋或赤脚起跳。登记成绩时以米为单位,取两 位小数。丈量及登记时,监考人员均要唱读出成绩。
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(三)投掷实心球

1.场地及器材:各考区统一配备符合国家计量标准的投掷实 心球测距仪若干台统一进行考核。20 米长的平地一块。实心球球体直径:14-14.5 厘米;重量:男、女生均为 2公斤±20 克; 球体为生胶铸造;球体内不得有滚动物。

2.动作规格:投掷前,原地两脚前后或左右开立,身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰,双肩与起掷线平行,原地双手用力把球掷向前方。球出手时双肩须与起掷线平行;不得踩线或过线投掷。

3.考试方法:在投掷区划一条白线为起掷线,受试者站在起掷线后。每人连续投掷三次,取其中最远一次成绩。记录以米为单位,取两位小数,丈量起掷线后沿至球落地痕迹的最近点之间的垂直距离。为了准确丈量成绩,应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时,监考人员均要唱读出成绩。
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(四)一分钟仰卧起坐(女)

1.场地器材:垫子若干块,铺放平坦。倒计时电动计时器一台。

2.动作规格:考生仰卧于垫上,两脚屈膝稍分开,大小腿成直角,两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。 起坐时,以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须 触垫。

3.考试方法:监考员发出“预备——开始”的口令,同时计 时,登记一分钟内所完成的次数。一分钟到时,受测者虽已起坐, 但两肘未触及膝盖者,该次不算,违例动作不计次数。
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(五)引体向上(男)

1.场地器材:高单杠。

2.动作规格:受测者跳起双手正握杠,两手与肩同宽或直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体向上,上拉到下颏超过横杠上 缘为完成一次。

3.考试方法:记录引体次数。每次引体监考员要唱读出成绩。
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(六)一分钟跳绳

1.场地器材:各考区统一配备符合国家计量标准的跳绳测试 仪若干台。倒计时的电动计时器一台。

2.动作规格:单或双脚均可。每跳一次摇绳须经过头、脚一次。

3.考试方法:监考员发出“预备——开始”的口令,同时开表。记录一分钟内所完成次数。
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(七)篮球半场来回运球上篮

1.场地器材:半场篮球场(篮球场规格为 28 米×15 米),

以篮球场中线与边线交叉点为圆心,以   30   厘米为半径画弧作为 该项考试的起始点和折返点,篮球若干个,电动计时器一台。

2.动作规格:单手向前运球,运球时不得走步、滚球跑、推 球跑(推拍球向前时助跑不得超过两步)。

3.考试方法:从起始点(双脚在弧线后边)运球,到达篮下 投篮,投中后运球至另一侧折返点,一脚踏过弧线后,往回运球 上篮,投中后运球回到起点(双脚过弧线)。篮球的规格为成人 标准的比赛用球,考试时由考点提供考试用球。

监考员发出的“预备——开始”口令后,开始计时,登记来 回运球上篮后回到起点的时间。运球中违例者应从违例点开始重新运球。
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(八)100米游泳(不限泳姿)

1.场地器材:考试场地为室外或室内50米标准游泳池,根据 参加考试的人数分为若干泳道,泳道之间用泳道线标记,配电子 计时设备或秒表、发令枪,考点全覆盖视频监控系统。每条泳道 配置1-2名裁判员。每考点设置2名医护人员,1名监察人员。每 条泳道配置1名救生员,全场配置2-3名流动救生员。

2.动作规格:考试不限泳姿,考生可用任何泳姿游完全程。

3.考试方法:考试时考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽,可 选择佩戴泳镜,禁止携带游泳辅助设备(如手蹼、脚蹼、泳圈等) 进入考点。考生在泳池出发端水中出发,出发前保持身体触壁并 处于静止状态,听到“出发”信号后蹬离池壁开始游进。出发15米后身体必须有一部分露出水面,考生须在规定泳道保持连续游 进,途中不得脚踩池底、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何 部位在水上或水下触及池壁,用脚蹬离池壁继续游进,转身动作 须连贯,不得停顿。游至终点时,身体任一部位触及池壁即为完 成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。

考试中出现以下三种犯规情况之一,成绩无效:游进和转身时身体任一部分触及池底; 游进和转身时扒扶池壁或水线;越过水线或妨碍他人。
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身体异常学生择考标准



一、营养不良〔计算公式:体重(公斤)/身高 2(米 2)〕 :

≤15.5-14.6 为 I 度;≤14.5 为Ⅱ度。 二、肥胖〔计算公式:体重(公斤)/身高 2(米 2)〕:≥26.5
-29.9 为 I 度;≥30 为Ⅱ度。

三、严重脊柱弯曲:偏离中心线 2.5 厘米-3.4 厘米为 I 度; 3.5 厘米以上为Ⅱ度。

四、○型腿:两膝之间距离 10 厘米-19 厘米为 I 度;20 厘米 以上为Ⅱ度。

五、X 型腿:两脚之间距离 10 厘米-19 厘米为 I 度;20 厘米以 上为Ⅱ度。


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病残学生免考、择考、缓考的规定


1.丧失运动能力的残疾学生(有户籍所在地残联核发的残疾证书),向所在学校提出申请,按程序办理有关审核手续,通过后记入学生电子档案,可免考体育,按中考体育成绩满分100分计算。

2.身体存在重大疾病(如有严重心脏病、癌症等)不能参加体育活动者,在初中阶段已办理免修体育实践课手续的考生,出具市级以上医院证明材料,向所在学校提出申请,按程序办理有关审核手续,通过后可免体育考试,按中考体育成绩70分计算。

3.身体发育异常(如侏儒症、巨人症等),严重营养不良及肥胖症、畸形(如严重脊柱弯曲、明显○型和 X 型腿等达 II 度), 但平时仍上体育实践课的考生,由本人申请,学校审核,可选择只参加选考科目中的一项考试,按实际得分的70%计算得分计入中招体育考试成绩。

4.临时有伤病(如骨折、肌肉拉伤等)的考生(具有二级以上 医疗机构证明)及女生例假(由学校出具证明),可申请缓考,缓考时间在文化课统考前,全市集中一次性考试(时间另行通知)。 缓考期间仍未康复的严重伤病考生(如骨折),可申请免考,须出具市级以上医院证明材料,向所在学校提出申请,按程序办理有关审核手续,通过后可免体育考试,按中考体育成绩 70 分计算。

5.临时伤病及身体发育异常的学生必须出具二级以上医疗机构的证明申请免考、择考或缓考。

6.残疾生、重大疾病和身体发育异常考生将相关证明材料交学校,经学校初审合格后报区教育行政部门复审,合格后相关材料须报送市体育中考领导小组办公室复核,通过后由考生所在学校进行公示。
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