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情绪管理

情绪管理

一个具有自我管理能力的人,不管走多远都会很从容很自信。

——管理大师 德鲁克

人生就像一只小鸟,小时候在家(窝)里生长,但是家(窝)是呆不长的,总得有一天要飞上蓝天,走出家门,靠自己奋斗与打拼,闯荡世界,如果你已经离开了家,去一个遥远城市或者出国读书及工作,就必须学会自我管理,培养优良习惯,这一点对于你的个人成长成功都很重要,不可忽视,凡是有建树的人,自我管理的都非常好。

青少年情绪管理(self-management),可以视为青少年学生与自我的关系管理,就是指个体对自己本身,对自己的目标、思想、心理和行为等表现进行的管理,自己把自己组织起来,自己管理自己,自己约束自己,自己激励自己,自我提高学习专注力,最终实现自我奋斗目标的一个过程。

  情绪管理是自我管理的核心部分,管理好自我情绪才能进行良性的自我管理。人都有情绪,我们平时讲的"触景生情"这个词,“情”就是“情绪”,"景"就是引起情绪变化的刺激因素。中外心理学家研究并描绘出人类有21种情绪表情,人的主要情绪有六大类:快乐、悲伤、恐惧、生气、惊讶、厌恶。同时情绪可以分为两大类正面情绪和负面情绪,正面情绪会对我们的生活学习工作产生积极的影响,相反情绪则是消极的影响。
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         情绪管理是自我管理的核心部分,管理好自我情绪才能进行良性的自我管理。人都有情绪,我们平时讲的"触景生情"这个词,“情”就是“情绪”,"景"就是引起情绪变化的刺激因素。中外心理学家研究并描绘出人类有21种情绪表情,人的主要情绪有六大类:快乐、悲伤、恐惧、生气、惊讶、厌恶。同时情绪可以分为两大类正面情绪和负面情绪,正面情绪会对我们的生活学习工作产生积极的影响,相反情绪则是消极的影响。

   青少年时期是人的情绪形成的主要阶段,影响着一生的生活、学习和工作。无论生活还是学习中,我们都会时常感觉到有种无形的内在力量在影响自己的言行,当你打算学习的时候却因为悲伤、愤怒、得意而身不由己无法专注;当你要上台演讲或表达自己观点的时候却因为恐惧、忧虑而心跳加速结巴迟钝。

青少年如何管理自己的情绪呢?

的烦恼不是起于事,而是源于对于事情的想法,世事无好坏,正确的评价和对待青少年情绪才能把负面情绪变成积极的影响。


一个懂得自我管理的孩子,一定懂得自律

一个懂得自我管理的孩子,一定清晰目标!

一个懂得自我管理的孩子,一定承担责任

一个懂得自我管理的孩子,一定充满感恩!

一个懂得自我管理的孩子,一定主动学习!

一个懂得自我管理的孩子,一定成就非凡!

你期待你的孩子拥有自我管理的的能力吗?

你期待你的孩子能够自动自发的学习吗?

你期待你的孩子能够管理好自己的情绪吗?

你期待你的孩子具有学习专注力吗?

你期待你的孩子在将来拥有非凡的成就吗?

你期待你的孩子成为你的老师,帮助你成长吗?


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