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 尽管很多家长知道和孩子同睡一张床不利于小孩独立性的培养,试图和孩子分床,可却总是遇到这样那样的困难,最后无功而返。难道必须等到孩子很大懂事了才能和父母分床睡吗?所谓的“困难”是否真的不能克服呢?儿童保健专家表示,只要掌握技巧,并坚定信念,让孩子分床睡并不是难事。

  带孩子同睡不利生长发育

  为什么要分床?面对这个问题,家长想到的多半是培养孩子的独立性。实际上,带孩子同睡的坏处远远不止于此:孩子小的时候,容易被熟睡的父母压伤;可能被父母所携带的病毒、细菌感染,从而发生疾病;和父母同床,还会影响孩子性意识的萌发,比如,小男孩对母亲的乳房极为依恋,以后容易产生恋母情结。

  广东省妇幼保健院儿童保健科主任吴婕翎表示,很多家长坚持带孩子睡,甚至搂着他(她)睡,觉得这样能带给孩子安全感,让他(她)安心入眠,但正好相反,“小孩本来睡得浅,旁边有点动静就容易惊醒,如果时醒时睡,会打断正常的睡眠规律,对生长发育不利。何况孩子习惯了大人的怀抱和体温,容易产生依赖性,一分开就有不安全感,因而会长期处于警觉状态,更加不利于进入深睡眠。因为缺睡,孩子的情绪会很不稳定。”

  吴捷翎表示,小孩生病和睡眠时间够不够关系匪浅。跟大人一起睡的孩子,往往睡不安稳,使抵抗力降低,增加生病的风险。当然,两夫妻的床上夹着孩子,对夫妻生活也不是一件好事。

  巧妙解决“独睡”难题

  孩子一出生就独自睡觉,可以避免产生过度依赖,有利于今后独立能力的培养。然而,在实践过程中,家长却常常感到棘手,担心宝贝踢被子感冒受凉,担心宝贝乱滚掉下床,担心孩子独自睡可能会害怕,导致心理阴影……这些难题是不是真的没法解决呢?NO,且听专家支招。

  难题1:掉下床

  小婴儿可以用有围栏的床,两三岁以后则在榻榻米或床垫上睡。给小孩的床最好不超过90cm宽,床边可以放一些小毯子、小被子等包围住孩子,模拟子宫的形态,既让他们更有安全感,也有助于保持温暖。但必须注意,这些物品都应该放在孩子的下半身,避免窒息等情况的发生。

  难题2:踢被子

  睡觉把肚子保护好就不容易受凉。小婴儿穿连身衣是一个不错的办法,大一点的孩子可以穿分体衣,但建议把衣服扎在裤子里,这样就不怕踢被子。家长每天晚上到孩子的房间看两次盖被的情况即可,一次大概是十一二点,一次是凌晨三点,这个时候是一天中气温最低的时候。为免着凉,小孩睡的床不要对着窗户吹,以避免直接吹到凉风,增加受凉感冒的风险。

  难题3:尿床

  应定时给婴幼儿换尿片,2岁以后可以开始训练不用尿片,自己控制拉尿和拉大便。夜间至少要给孩子把一次尿。除了喝奶,睡前不要喝很多水。

  难题4:难入睡和惊醒

  要建立一套固定的睡眠程序,如先洗澡,歇一歇,喝奶,聊聊天,然后关灯睡觉。睡眠环境要比较黑且安静,不需要开灯,若一定要开盏小灯,灯源要避免直接在孩子的视线范围,否则可能影响体内褪黑素的形成。如果刚开始孩子一个人睡不着,家长可以坐在床边陪伴一会。当孩子进入深睡眠时,家长可以轻手轻脚地离开。

  难题5:生病

  家长上床睡觉,应把自己睡房和孩子睡房的门都打开,若有什么异常情况,可以及时听到声音,及时发现,不至于耽误病情。

  分床睡的四个步骤

  吴捷翎认为,分床睡第一步是让孩子有安全感。“他(她)能感受到你的爱,无论是语言、表情还是肢体动作。当然,后者更重要,要多对孩子微笑,和孩子互相拥抱、亲吻、抚摸孩子。”

  第二步是鼓励。对孩子说他(她)能够独自睡是一件多么棒的事情,证明他们已经长大,已经变得很能干。再说说其他哥哥姐姐自己独自睡的例子,给他们树立榜样,会有较好的引导效果。

  第三步是定目标。告诉孩子分床睡是必需的,迟早都要发生,让孩子有1-2个月的心理准备期后,再定一个时间正式实行。

  第四步是陪伴。当孩子愿意一个人躺下时,家长不要马上走开,应坐在床边,轻轻拍拍孩子,或小声哼歌,也可以完全不发一言,陪伴他们直到入睡。这需要一个逐渐适应的过程,不能心急。

  吴捷翎强调,一旦让孩子分床睡,就一定要坚持下去,即使孩子生病,家长也应不辞辛劳,将分床睡贯彻到底。否则,所有的努力都会前功尽弃。

文章转自网络

带孩子同睡不利生长发育
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当孩子愿意一个人躺下时,家长不要马上走开,应坐在床边,轻轻拍拍孩子,或小声哼歌,也可以完全不发一言,陪伴他们直到入睡。
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要建立一套固定的睡眠程序,如先洗澡,歇一歇,喝奶,聊聊天,然后关灯睡觉
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睡觉把肚子保护好就不容易受凉。
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文章说的十分有道理
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感谢分享,学习了
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从小培养孩子独立性是很重要的,分床睡不管是从安全卫生方面亦或是心理培养方面都是重要的,应该从小让孩子习惯,不要等大了再去养成,这样会过于依赖父母

来自: iPhone客户端
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