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先上一组世卫组织发布的最新近视调查数据:

我国目前近视患者已经6亿了
青少年近视率居世界NO.1
小学生的近视率近40%

这个第一拿得很“揪心”

5米以外六亲不认,50米以外人畜不分......这张图片让科大大引起了极度的不适。

那么,怎么预防近视?近视了又该怎么避免加重?科大大的这篇文章来帮你,赶紧收好!


怎么判断宝宝是否存在近视?


刚出生的宝宝,看到的世界很模糊。随着月龄的增长,会经过“由远视到正常的过程。”


4个月前,宝妈是黑白的;5个月前,身后的孩子他爹,是“不存在”的。啥时候达到正常?

科大大,2岁宝宝视力只有0.5,没到1.0,这么小就近视,是不是看电视看多了啊?我和孩子他爹都是近视,会不会遗传?


① 是否遗传的问题。双方近视、一方近视、双方都不近视,宝宝近视的比例为6:3:1。高度近视(600度以上)的遗传风险较大。

② 视力发育的问题。宝宝视力发育是一个循序渐进的过程,没法一下子就冲刺到1.0啊!

这里有一个视力正常值:3-5岁宝宝视力的正常值下限是0.5;6岁时才能达到1.0。

3-5岁,是视力发育的“黄金期”。如果宝宝大量用眼,就成了妥妥的近视预备队员。


5个小习惯,让眼睛喘口气!


① 看电视的时长:20-20-20法则

一次,在排队结账时,看到一位宝妈推着一辆婴儿车,车里是1岁多的宝宝。因为这个年龄的宝宝视力尚未发育完全,同时胳膊短、力量不够大,正在吃力地举着手机。

当一旁的宝妈突然把手机拿走时,小朋友大哭起来。宝妈赶忙安慰:“宝宝乖,妈妈用手机结账,马上就还给你哈!”

本应该是保护视力的年纪,却塞给他视力杀手,简直是坑娃!

科大大说过很多次,18个月以下的宝宝,尽量不看电子屏幕!2-5岁的宝宝,一刀切禁止是不现实了,每天控制在1小时以内,且每次不超过20分钟,遵循20-20-20护眼法则。

② 看电视的距离:屏幕对角线*5

说到看电视,科大大总会想起当年气场两米八的老妈,一句“离远点”就让科大大颤颤巍巍地向后缩了2米远......

事实上,看电视的距离,应该是5倍电视屏幕对角线的长度。所以,不同尺寸的电视,推荐的距离也不一样。

即,如果是43寸的电视,其对角线长约为110cm,那么看电视的距离一般在5m以外。

宝妈:莫非我们要到隔壁去看电视?
科大大:至少也要在3m以外!

③ 注意看屏姿势:

不平卧、不趴着看手机,不歪头、斜眼看手机;不让宝宝在摇晃的车上看绘本等。

④ 注意看屏亮度:与环境光线一致

屏幕亮度与环境的差距过大,不利于宝宝的视力发育。

白天看屏幕时,选择一个光线柔和的环境;晚上读绘本时,采用“双重照明”(如天花板灯+距读物50cm的台灯)。

敲黑板!在挑选护眼灯时,白炽灯/卤素灯>荧光灯>LED灯,如果选择LED灯,一定是正规大厂生产的产品。

⑤ 预防近视:每天2小时户外活动

保护视力,室内任何光都比不上自然光。

建议每天2小时户外活动,哪怕是静静地坐在外面(你在逗我?夏季高温、春秋冬季雾霾,没病也生病了......)

好在,这“2小时”可以是由碎片时间叠加,所以,如果外面天气晴朗,叫上宝宝:“走,咱娘俩浪去吧!”


近视能治愈吗?不能!


很遗憾!还没有发现任何治愈近视的方法,所以,我们的方法只能是“矫正”!而非治愈!

因此,眼科专家建议:

宝宝出生后就应进行眼部首查;在3月龄、6月龄、9月龄、1周岁时再次做眼部检查;1周岁后,建议每隔半年左右进行定期做眼部检查。

一旦确诊近视怎么办?

✓ 佩戴眼镜

担心戴眼镜会使度数越来越高?这是个误解!

如果放任不管,宝宝长期近距离、眯着眼看东西,不仅加快视力下降速度,还会导致眼球变凸(心疼眼镜一秒钟)!

儿童配镜,矫正视力一般不应超过1.0,而以0.8左右能看清上课时的黑板字为宜。

✓ 佩戴OK镜

OK镜,也叫角膜塑形镜,其实是隐形眼镜的一种。

OK镜是通过改变角膜弯曲度,达到矫正视力的效果,一般建议6岁时佩戴。每晚睡前佩戴,第二天早上取出,保证这一天的视力。

但是!OK镜也是个坑啊!不仅烧钱,每晚要把眼睁得像僵尸眼一样才能戴上,很不省心!戴上后,还可能会引发角膜炎。

✓ 激光手术、
想做激光手术,要年满18周岁;且近两年内每年增加的度数不超过50度;激光手术矫正范围要求:
近视1200度以内
远视600度以内
散光600度以内
做手术有风险吗?绿灯时过马路还有风险呢!


不想让宝宝成为小四眼,
就要养成良好的用眼习惯,
定期带宝宝进行视力筛查,
已经近视了,要在医生的指导下矫正!
文章转自网络
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3-5岁,是视力发育的“黄金期”。如果宝宝大量用眼,就成了妥妥的近视预备队员。
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