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本帖最后由 家长帮小程序 于 2019-5-27 11:23 编辑

【有奖话题第一期获奖用户公布】


感谢大家的参与,目前第一期有奖话题活动已结束,点赞排名前10位的获奖用户即可获得小帮帮送出的礼品一份~恭喜以下家长获奖:
1.李丽平1 2.家长帮667295454 3.三日镜 4.郭子2400176 5.安娜苏妈妈
6.睿坨 7.baidu2000 8.王小3534 9.Amyxj 10.家长2491658622
请获奖家长添加帮帮微信:jzbdaxue  备注:“领奖”  填写收货地址进入领奖流程哦~
加微信领奖截止日期为:5.30日00:00 过期不候哦~




小帮帮来送福利啦!从本周开始,小帮帮将不定期举办【有奖话题】活动,

只需要您根据话题在下方回贴留言,就有机会获得家长帮准备的精品小礼物哦!话不多说快来看看本期话题活动吧!

【有奖话题第一期】

考试来临,如何帮助孩子减轻压力?


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【活动形式及评奖方式】




根据话题内容,在本活动贴下方按要求跟贴回复相关内容及感受参加活动,在活动截止时间时,留言回复中点赞数排名前10的家长,均可获得家长帮精心准备的实物奖品一份哦!

回帖形式:孩子年级+帮助孩子减轻压力的方式


留言区如下图所示:
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【奖品设置】



奖品二选一(包邮哦!)

奖品一:600ml便携水杯一个
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奖品二:世界名著新课标大阅读注音课外必读书 一本
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可选书籍有:《小故事大道理》《脑筋急转弯》《中华上下五千年》《名人故事》《十万个为什么》《伊索寓言》《童年》《成语故事》《亲子故事》《安徒生童话》《鲁滨逊漂流记》《海底两万里》《绿野仙踪》等20本

【活动时间】



活动参与时间:
2019年5月21日早10点——2019年5月26日晚10点
获奖公布时间:
2019年5.27日 在新一期有奖话题互动中公布获奖家长的ID名单,公布后中奖家长请尽快联系工作人员留下联系地址等待礼物送到家~


【活动须知】




1.同一家长用户的ID可重复参与活动但不可重复获奖,重复获奖者计算1次奖励,按照点赞的ID数奖励排名前十的用户;
2.家长帮官方小助手可一同参与活动,但最终不予获奖;
3.禁止使用机器软件等不正规的方式刷贴点赞,一经发现永久封禁账号;
4.参与活动的用户留言,家长帮可做署名昵称的推广及宣传;
5.本活动最终解释权家长帮所有。

小帮帮的小tips:所有参与活动的用户都有机会被小帮帮选中发布到拥有100万粉丝的家长帮大号上哦~还等什么~快在下方留言回复发帖吧!
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回帖赞 (查看排行)

马上就要中考了,孩子的压力是无声无息的,作为家长的我们在学习上帮助辅导的不多,更多的是希望给孩子能够创造一个舒适的学习环境,我和孩子的爸爸各有分工,爸爸因为上班和孩子顺路,会负责接送孩子,我会留意多关注一些孩子的饮食还有学习用具等等,比如早餐会准备面包,牛奶,鸡蛋,核桃等坚果,前段时间买了眼部按摩仪也帮孩子多多放松一下,能考上好高中肯定很开心,但同时身体也很重要啊~希望孩子加油考上理想的学校,爸爸妈妈是你见识的后盾!

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1⃣️深入探讨其他话题,转移他的压力。2⃣️每天听会儿音乐。3⃣️早上吃点儿甜食,可缓解紧张。

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已被东阳中学提前招收了,进入新高一,在都是学霸的集体里,学习鸭梨山大。成绩跟不上了,想报个辅导班,又没时间,全封闭管理,实现大小礼拜制。两个礼拜回家一次,在家的时间很少,作业又多,根本没时间参加辅导班,怎么破

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希望所有的孩子都能上个好学校!!!

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越是重大事情,越不能给压力。多鼓励,相信孩子,“考得好或不好,不影响父母对你的爱”,但是要尽力而为,不留遗憾。

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孩子马上中考,一度出现不肯读书的现象,更说出不想活的话,压力确实大,作为妈妈陪她散步聊天,准备好早餐,实在累了偶尔早睡,这段时间好多了,学习劲头又上来了

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期末考试还剩没有几天时间了,需要老师和家长一起督促起孩子的积极性。1.孩子对于什么时候考试是没有具体概念了,这就需要家长制定一个考试冲刺时间表,明确每天的具体学习内容,并且严格按照时间表去执行,也是对孩子执行力的一种锻炼。2.查漏补缺,平常多关注孩子成绩,或者咨询各科老师,问清楚孩子具体哪部分掌握不扎实,就专门补习这部分知识。3.劳逸结合,可能前两条有的家长会觉得这不是给孩子增加压力嘛,其实并不是,孩子成绩好了会增强他的自信心,让学习更能得心应手,重视但不畏惧考试,胜不骄败不馁——个人浅见,有失言之处望多包涵。

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五年级+帮助孩子减轻压力的方式
1.平时日常做三科的小练笔,训练答题能力,提升答题速度。这样孩子到了考试的时候,就不会觉得,突然间这么多大量的题该怎么办?在考堂上有考试压力就会自乱阵脚。
2.现在期末考试临近了,依然做这些小练笔的同时,跟随老师的期末复习进度。我们可以给到孩子的减压方式:
一,因为孩子在学校的管乐团,音乐可以适当减压
二,孩子喜欢看书,每个周末会带孩子去书城看一个下午,阅读也可以适当减压
三,每周做做科学实验,或者自己用scratch语言编个小程序,也可以适当减压

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孩子的压力来自于自身、学校和家庭,其中家庭因素占了60%以上,所以只要解决家长的压力问题,孩子的压力已迎刃而解一大半。孩子的成长之路并非只有考试,所以坦然面对,不断总结积累比焦虑要有效的多。每次制定个触手可及的小目标,在不断实现目标的路上一路前行,这样不但不会压力山大,反而信心倍增。但如目标因失误未能实现,家长也不要责备,总结原因,越战越勇!

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4个压力缓解小技巧,愿你轻装上阵,超常发挥



生机盎然的五月已经过半,中高考的脚步也伴着春风而来,这份人生试卷带给考生的不仅是机遇和挑战,还有那如海浪般一波接一波的压力。如何抗压,如何有效的把压力转化为动力呢?下面是一些减压小技巧:


自我暗示减压法


在焦虑、紧张和烦躁时,不妨自我鼓励下,对自己说:”该复习的我都复习了,还怕什么呢?“和别的同学比,我花的功夫一点也不少,既然如此,我又何必紧张呢?“


焦点转移减压法

有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时,转移自己的注意力,做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。

肌肉放松减压法

找一个安静的环境,以轻松的姿态坐好,从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉,然后感受肌肉从紧张到放松的感觉。这个方法一定要持之以恒,每天1-2次,每次10-20

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晚睡早起,明明心里很心疼,语言却是催促,明明眼里都是爱,却用书本盖住了爱,明明想好好拥抱一下我那最辛苦的娃,却硬生生把娃按进了学习的大潮中!保证安全吃喝,深夜睡觉拥抱我的娃轻轻说一声:“宝贝你辛苦了,我爱你,加油吧,努力吧!”

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孩子现在是九年级下半学期,还有3个星期就中考了。这是他们人生的第一个转折点,我认为作为家长期望他们考上重点高中是好的,但是不要给他们压力,每天在学校就自己很累了。回到家里还要学习到深夜。我们家长是他们最坚实的后盾,尽可能的照顾好他们,让他们能开开心心的学习、生活。

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希望孩子考个区重点,罗店或者宝山中学

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希望孩子考上区一中,加油(ง •̀_•́)ง

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这么努力的你,肯定能考上你心仪的学校,加油!

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现阶段孩子初中学习到的知识基本已经定型,接下来的20天时间就是保持状态和调节孩子的心理压力。确保孩子再考试中的正常发挥。每天接孩子回家的路上与她沟通学校趣闻,到家晚饭时可以聊聊学业之外的东西,保持孩子的身体健康,确保孩子的睡眠时间。

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孩子马上要中考了,作为家长一直在研究考什么学校,最稳对孩子最好,说实在的比孩子紧张,每天孩子在学校刷题考试已经够累了,回家我会做些孩子爱吃的,孩子做完作业看会娱乐频道的电视,笑一笑放松一下,最主要平常心,别让大人的紧张焦虑影响孩子,也期望孩子们都能考上自己满意的学校,加油!

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中考临近,孩子们承受着身体和精神的双重压力,作为家长应该尽量淡化考试这件事,更不要天天了倒计时,也不要夸大中考对孩子未来的影响。生活上按部就班,不要在这段时间刻意多加照顾,让孩子从身心上放松。中考将至,祝所有的孩子考出好成绩,梦想成真!

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作于过来人的感受是,中考对于孩子来说即将升高中,也就是因为高中的重要性决定了上大学的重要因素,当然不是一概而论。所以父母不焦虑几乎很少。但是焦虑归焦虑,孩子需要一个平和的环境稳步前进。如果孩子压力过大,适合和孩子谈谈父母的所见所闻以及学校的其他事情,不建议总盯着问复习的怎么样了,马上中考了,还不抓紧时间等等。孩子最在乎的是父母的态度。希望为人父母爱孩子就有张驰有度。

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每天晚饭后带初三娃下楼散步15-20分钟,看花开花落、猫叫狗跳;聊聊考试结束后的暑假旅行计划,让娃看到努力后的美好前景,接下去刷题更有效果。娃在学习上自觉自律,无需太多督促。所以做父母的经常跟她讲只要过程中全力以赴,结果如何,就不必太纠结了。
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带着她按部就班的复习,告诉孩子只要认真复习,成绩不重要,重要的是努力的过程!只要认真对待平时的学习考多少分都是最棒的!查漏补缺劳逸结合,放松心态,多看看笑话和小品节目

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快乐的暑假又要来到了,考前解压主要就是和孩子多交流生活和学校的事情。不问学习和成绩。孩子平时的努力和付出能感受到,何必要施加压力呢。学习负担已经很重了,让孩子自主的学习和快乐的成长吧。家长做好后勤工作和心理的关心就好了!

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一年级新生,严格的说我家的面对考试是没有多少压力的,因为一开始我就强调多少分都是你自己的成绩,我没有奖励也不会去惩罚。。认真对待,细心答题。能满分固然好,不能满分就自己分析原因,如果是知识掌握不牢固,能发现知识薄弱点这是好事。所以每次考试都比较淡定
╮(﹀_﹀)╭

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我小孩有点考试焦虑症,每次考试前就有点坐立不安,很怕自己考不好。每当这个时候,我会提议跟她一起出去散散步,一路走一路聊天,说一些生活中的趣事,顺便鼓励她说:“你这段时间学习态度认真,每天功课也完成得很好,妈妈相信你这次考试也会发挥出自己正常水平的,加油哦!”

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孩子已经经历过小升初和中考了,平常的考试也不少,每逢大考,孩子确实会有些紧张和焦躁。我的方式就是在做好生活保障的前提下,跟孩子聊天,主要就是聊她喜欢的书、游戏已经最近比较热门的轻松话题,慢慢的心情也就可以平复下来。如果孩子主动提起紧张害怕的话题,可以表示理解,也会说说自己当年中考高考的心情,切忌反复跟孩子说“不要紧张”“考试没有什么了不起的”之类的话, 紧张是必然的,也是重视的表现,孩子倾诉紧张的心情其实也是在转移压力,家长表示理解对他们来说就是一种支持,如果说那些泛泛的话容易让孩子产生“站着说话不腰疼”“你们根本不理解我的感受”之类的想法,而且很可能会更紧张。

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被屏蔽

家长帮879573110

2019-5-24 16:44 显示全部楼层
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临近期末,无论是小学生的期末考试还是小升初、中考、高考。对孩子们来说都是压力与考验的时候。就我自己经验而言,一、尽量不要过多的关注孩子学习和即将来临的考试,多关注孩子的心情和情绪;二、按常规的饮食起居时间来,不要打破孩子的生物钟和增加孩子的肠胃消化负担。三、适当陪孩子多做一些有氧运动和户外活动,例如:篮球、足球、羽毛球类或者健步走。四、适当让孩子作一些自己感兴趣的事情,例如孩子喜欢玩电脑或手游,可以适当让孩子玩一会。但是一定要提前约定好时间及频率。
关于学习上的辅导,这时候应该关注的是孩子的易错和常错题,梳理已经学完的知识体系,让孩子重点查露补缺,做到学过的一定会做,会做的一定不错!一家之言,望对大家有所帮助!

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希望能考上市西,加油

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想考香城中学

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和孩子一起学习或者完成一些娱乐活动

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20l8年淹城中学积分入学情况及分数线

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压力也是动力,竞争这么激烈,总得有点抗压能力。同时也多鼓励一下孩子,或者小轻松一下。

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买个榴莲,让他压压惊~

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多和孩子沟通,想办法解除他的后顾之忧,心里再怎么想让他考好点儿,面儿上也得藏住喽,引导他静下心来,用平常心对待每次模考成绩。可以使用精油舒缓压力、适当体育锻炼释放压力。做好后勤保障,变着花样做好吃的讨孩子欢心。哈哈

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不要给孩子过大的压力。孩子的压力很大一部分来自父母。有父母忽视孩子的能力,提出过高的要求。因此父母应该多关注孩子的进步,对表扬,这样可以减轻孩子的压力。

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李丽平1 发表于 2019-5-22 13:42
马上就要中考了,孩子的压力是无声无息的,作为家长的我们在学习上帮助辅导的不多,更多的是希望给孩子能够
我看你先要解压,因为你的一举一动都会影响孩子的情绪。我们那时候也和你一样。其实优秀的孩子到那儿都会优秀的,不用过分担心。你的忧虑会影响孩子的,可能你不会太注意自己的行为,但是孩子都能查觉到,我儿子说我当时中考时,说话的时候嘴角一直抽抽,手一直攥着拳头的。好了还有二个星期我们要迎接高考了

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我的看法恰恰相反临考压力大,我觉得该给他放松一下了,连续半年没周六日了,我想带他出去疯一次!释放一下压力!

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孩子“非常焦虑和紧张”的原因非常复杂,这并不是单一问题,而是综合问题。我觉得,人生是一场马拉松,孩子的成长是需要等待的,有好的教育心态,孩子将来才会有可持续发展的可能。家长们要避免在孩子面前过多地提“考试”这两个字或逼迫孩子长时间的复习,要让孩子以一颗平常心对待考试,可以做一些帮助孩子的事情,比如,帮孩子制定学习计划、辅导孩子功课等,在缓解孩子紧张情绪时,要同时考虑多方面因素,根据每个孩子的性格特点,针对性地进行引导。

最后,父母应该帮助孩子建立正确的认知。告诉孩子学习和考试是求知的过程,孩子要在这个过程中探索自己的兴趣所在,发现自己内心真正的需求,而不是过于在乎考试,让自己十分紧张和焦虑。

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我认为孩子的快乐和家长的陪伴最为重要,不是给孩子做好吃好喝就是对孩子的好,应该多听听孩子的诉说,让孩子将心中的压力,烦恼,不愉快说出来,让孩子释放压力

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我来说两句:临近考试,我心里越来越紧张,上学虽不是唯一出路,但作为我们这样的家庭来说,无疑是走向成功的一条捷径,孩子的情绪没有些许变化,但愿发挥正常,考个好成绩!

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家长2271290826 发表于 2019-5-21 20:54
希望孩子考个区重点,罗店或者宝山中学
考个好成绩,考个好学校是每个家长的心愿,也愿你,如愿。

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希望孩子能考上,五大名校。

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农村家孩子,表示淹没滚滚红尘中

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带娃出去走走

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九年级+默默的陪伴,满足孩子的要求,告诉一切尽力就好!

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进入中考倒计时,孩子天天刷题,家长天天研究学校,做各种不同的志愿报考方案,希望找到最好最稳的方案。心力交瘁!希望孩子付出有回报。加油

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我的看法恰恰相反临考压力大,我觉得该给他放松一下了,连续半年没周六日了,我想带他出去疯一次!释放一下压力!

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家长帮小程序 发表于 2019-5-21 11:13
小帮帮来送福利啦!从本周开始,小帮帮将不定期举办【有奖话题】活动,
只需要您根据话题在下方回贴留言, ...
我感觉 在最后阶段 学习就是保温 温故 不要再去学自己不会的东西 把自己会的 保证可以作对 就够了 回归课本

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普通帖

家长2271290826 发表于 2019-5-21 20:54
希望孩子考个区重点,罗店或者宝山中学
需要分享您在帮助孩子的过程中做过哪些事情哦

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