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早上6点多起床,晚上11点多睡觉,
是不少考生在进入初三后设定的生物钟,
中考结束,
睡觉、旅游成了许多考生最想做的事情
“中考后可能回家先睡睡”
“到时候可能先出去旅游放松一下”
不少考生给出类似的答案。
经历中考这场战役后,
就连家长们都觉得孩子应该把书本扔一边、
“任性”玩一 场。
那么中考之后究竟该做些什么?

考生篇

考后3-5天  放松

同学们在中考结束后,彻底放松了, 充分地利用闲暇的时间,做一做自己原来想做而没有时间和机会做的事。在这段时间里,中考刚结束,同学们还是以玩为主,但是玩的方式有很多种。

根据自己的兴趣、爱好选择一种适合自己的放松方式,不仅可以缓解中考带来的压力,而且会使突然闲下来的生活变得充实,不至于在考后就找不到方向。

考后1周  整理

经过1周的放松,同学们基本上缓解了考试带来的紧张情绪。这时就需要对自己初中三年的学习和生活,进行重新的整理,从而逐步向高中或中专生活过渡。

同学们从初中学过的知识中,寻找一些自己感兴趣的科目或课题,然后到图书馆或网上搜集大量的相关资料,扩大自己的知识面。

考后半个月  成绩

中考成绩大概在每年7月中旬公布,这段时间往往也是同学们心理波动最大的时候。

建议同学们要乐观接受考试成绩,并及时地吸取教训,进行反思。既然考试已经结束,成功也好,失败也罢,都已经成为不可改变的事实。

重要的是要往前看,尽早地 对自己未来的学习和生活进行规划。一味地沉浸在喜悦中,忽视了假期的学习充电,不仅只会原地踏步,还可能由于骄傲而退步;相反一味地因成绩不理想而懊悔, 树立不起重新开始的信心,也许未来就真的没有希望了。

总之,无论考得好考不好,都要根据自己的实际水平,选择适合自己的学习方式。

考后1个月  充电

初中生如何顺利进入高中或中专,并用最短时间适应高中或中专或学技能的生活?

首先,同学们要对自己将要进入的新学校作一个大致的了解,到新学校走走看看,熟悉新学校的环境,走访高年级的同学,咨询新学校的学习生活等各方面的情况,为自己进入新学校做好充分的准备。

其次,选择适合自己的假期充电班。面对各种招生简章,要能够理性地作出选择,选假期充电班要因人而异,要掌握好自己应不应该去,选什么样的学习班对自己最合 适。如果自己平时成绩就很好,可以选择一些能发挥兴趣爱好的班型,比如英语特训营等;如果自己成绩一般,想利用假期有所提高,可以选择应试性的班型,但切 忌不要把假期变成“第三学期”,完全为了补课而学。

如果想提前感受高中学习生活,可以选择“初中升高中衔接班”,但在预习新课时要把握好尺度,要在快乐中学。

家长篇

中考过后家长如何给孩子有效的心理助力?考完后如何安排孩子的假期?

关注学生心理

每年中考后半个月都是考生心理疾病高发期。因为中考期间,同学们长期超负荷学习,大脑中枢建立起了高度紧张的思维模式。考试结束,高度紧张的思维模式没有了对象可能极不适应。

考试后,家长一定要调整好自己的期望值,不要对比孩子的成绩甚至训斥孩子,否则容易导致孩子自卑心理,另外也会给孩子造成家长考前考后完全“变脸”的心理落 差,甚至可能会认为,父母并不关心自己。

对于成绩不理想的考生,再多的唠叨都是徒劳,家长应该多抽时间与孩子交流,帮孩子树立自信。对于情绪持续不稳的孩子,应及时看心理医生。

合理安排孩子假期

也有家长怕孩子考后过度放松,马上限制上网或急着报培训班。其实考后应该给孩子适度放松调节一两个星期,多和同学朋友沟通交流,可以参加旅行、聚会以及体育运动。但切忌放松过度导致孩子沉迷网络不可自拔。

家长应与孩子讨论安排充电计划,如学习计算机应用软件、学英语等实用技能。还可以乘假期适当让孩子学做家务或参加社会实践等,拓展知识面、提高动手能力,进一步了解社会的同时很自然地平衡了考后心态,更好地适应高中或中专的生活。


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