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一般外面的饮料因为健康原因我家都不吃的,但夏天实在太热了,除了西瓜,还是饮品解暑。 除了冰镇椰子汁与果汁,我介绍一款自家常喝的相对健康的饮品:香蕉牛奶。说是相对,因为牛奶与水果是不适合一起吃的。

牛奶选用冷藏过的,香蕉选用进口熟透的比较香甜。我一般一斤半牛奶加一斤香蕉,放一起搅拌打匀就行了。如果买到的香蕉不甜,可适当加点蜂蜜。

香蕉还可以换成其它的,如煮熟的红豆。

rusiazhou 发表于 2019-7-27 09:10
一般外面的饮料因为健康原因我家都不吃的,但夏天实在太热了,除了西瓜,还是饮品解暑。 除了冰镇椰子汁与 ...
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