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运动不仅可以提升孩子的体能,耐力
而且运动可以使人自律
良好的作息和休眠时间

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1.孩子会在运动中感受快乐

人在消耗体能时会产生上面这三种物质,而这三种物质主宰的主要活动都和学习相关。另外多巴胺,会让孩子身心得到放松、获得快乐的感觉。
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2.多活动可以让娃更聪明

根据脑科专家的分析,经常参与体能锻炼的孩子,脑部细胞更活跃。这是因为体能消耗会让大脑9个区域的灰质增多,这些灰质会让孩子拥有更轻的学习、认知能力。

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3.神经节更具优势

一项最新研究显示,经常参与锻炼的孩子脑部的的基底神经节更大。它的作用涵盖了记忆、其杠杆表达、协调力、控制力等多方面的能力。

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4.社交能力更强

运动中孩子会认识更多的小伙伴,通过一起运动、比赛,孩子与人交往的能力得到较大的锻炼,而且孩子还会学会如何与他人合作。所以若孩子不爱和其他有朋友交往,家长不妨让孩子多参与一些运动项目。

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5.懂得坚持和忍耐

在运动中,有时为了达到某种目标,孩子会坚持、忍耐身体上的不适。

虽然承受了身体上的不适应,但是孩子还是坚持完成了。

这样持续性的锻炼,会将这种运动精神带到孩子的生活、学习中。

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能哥dang 发表于 2019-8-10 17:27
运动不仅可以提升孩子的体能,耐力
而且运动可以使人自律
良好的作息和休眠时间
多谢分享。

来自: Android客户端
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说得好……
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