快捷导航
登录 后使用快捷导航
没有帐号?注册

开学啦!再忙也要给孩子做早餐,10款简单易上手早餐食谱送上!
开学了,家长又开始操心孩子们的早餐问题了,一天之计在于晨,早餐吃的好才能供应孩子一天学习所需要的能量,所以早餐吃什么非常重要。

但是早上时间短、任务重,如何迅速做出一份健康营养的早餐,成了考验每个家长的课题。

看看下面这10种快手早餐,每天学一个,不愁给孩子做啥早餐啦!

01 黄金馒头片

主料:馒头 (2个)
调料:鸡蛋 (1个) 盐 (适量) 椒盐 (适量) 食用油 (适量)
厨具:平底锅


1.馒头切成大约1cm厚的大片;
2.鸡蛋加少许盐打散,尽量不要打起泡,打匀即可;
3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液,边沾蛋液边下锅;
4.热锅中入凉油,逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片,一面煎至金黄后翻面,再煎至金黄色,即可。
5.另一部分馒头片直接下锅(原锅,基本不需要再加油);
6.一面煎至金黄色后翻面,撒上适量椒盐(或自己喜欢的其他调味料,如五香粉、辣椒粉等),待另一面煎至金黄色,出锅即可。

02 多彩蛋卷

主料:鸡蛋 (5个)、小黄瓜 (30克)
调料:红辣椒 (30克)、盐 (3克)
厨具:电饼铛


1.准备食材。
2.将红辣椒、小黄瓜分别切成碎末备用。
3.将鸡蛋放在一个大碗中,然后用打蛋器朝一个方向打散。
4.将红辣椒、小黄瓜、盐分别放入蛋液中,搅拌匀均。
5.将电饼铛的上火关闭,然后预热。
6.预热结束后,选择煎鸡蛋功能。然后将二分之一的蛋液倒入电饼铛中,用木铲轻轻滑动,使其匀均的铺在电饼铛中。
7.煎至蛋液半熟、表面微微凝结的时候,用木铲轻轻的由内向外翻卷,如上图所示。
8.将卷好的蛋卷轻轻的推到电饼铛一边,然后在空出来的地方倒入剩下的蛋液,如上图所示。
9.待剩下的蛋液半熟时,继续由内向外卷成蛋卷。然后将接口部分朝下,继续加热三十秒即可取出切段食用。

03 黑芝麻杏仁糊

原料:黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺

1.将三种材料分别干锅炒熟后置于碗中,晾凉备用;
2.将三种材料混合后用料理机打磨成干粉;
3.勺适量干粉加入杯中;
4.加入一勺白糖
5.冲入3-5倍的开水;
6.快速搅拌均匀;
7.盖上盖子焖1-2分钟即可食用。

04 海带鸡蛋饼

食材:海带100克、鸡蛋 2个、盐1茶匙、香葱2棵、花生油1小勺、胡椒粉适量


1 买来的海带丝冲洗后放锅内煮2分钟捞出。
2 海带切段,长短自定。香葱切碎。
3 鸡蛋磕入碗内。
4 放入海带、香葱、盐和胡椒粉。
5 搅拌成鸡蛋液。
6 不沾锅放油烧至八成热。
7 倒入鸡蛋液快速摊平。
8 一面凝固后翻至另一面,想保持鸡蛋饼完整要靠掂勺翻过来。两面煎好后装盘也可切开。


(举例说明,完整版参看公众号)

关注“兰州学而思小学升学”公众号

在“ 全部消息 ”里找到

开学啦!再忙也要给孩子做早餐,10款简单易上手早餐食谱送上!”文章即可

即可获得哦!


注意:我们为三、四、五、六年级以及即将初中入学的家长设置了树人、天庆、东方、志成、11中、35中、19中、外国语、54中、华侨中学交流群,也为设置专属定制交流群,进群可获取每日一题,这里有及时的干货以及畅聊平台哟!本群将会一路陪伴孩子的学习生活!由于群人数较多,请添加下方小蕊微信,并备注学校年级,拉您入群!








相关推荐
家长帮微信小程序
无需下载,随时看
反馈 顶部