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大学二年级 0 发私信 2019-12-6 15:38   查看: 1494   回复: 7

我们常常要求孩子德智体全面发展,而注重素质教育与书本教育的同时,我们似乎忽略了孩子的健康问题。

我们都知道运动不仅仅是兴趣使然,实则是一种刚需。经常保持一定的运动量,对于身体来说,是一种恰到好处的“煲机”,那么,孩子多运动有哪些好处呢?


►能使身高增加

体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能,使孩子体格健壮。孩子能够长高,是由于全身骨骼的生长,尤其是长骨的生长,因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。


由于体育运动,改善了血液循环,骨组织得到了更多的营养。同时,运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以,能促使骨骼生长加速,使孩子身高随之有所增长。

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大学二年级 0 发私信

2019-12-6 15:39 显示全部楼层


►能预防疾病

孩子多进行户外运动,接受日光、空气和水的沐浴,能逐步经受外界环境变化的刺激,皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼,增强了其耐受力,大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。

在户外活动,阳光中的紫外线照射皮肤后,可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D,促进人体对钙和磷的吸收,预防和治疗佝偻病。

紫外线还可以刺激骨髓,制造红血球,防止贫血。新鲜空气中的氧气,能促进新陈代谢,并有杀菌的作用。

►促进智力发育

体育锻炼中的各种动作,直接受神经系统的支配和调节。人在活动时,肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑,从而促进大脑的功能,使大脑对动作反应更加灵敏。
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大学二年级 0 发私信

2019-12-6 15:40 显示全部楼层

前几年的联邦德国一份报告说学习游泳的婴儿长大后,其智力、独立能力和自信心都要比其他儿童强。从生理角度看,体育运动可以增加脑的血流量,能供给脑细胞更多的养料和氧气。

三岁前的营养对决定智能十分重要,而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取,促进脑细胞的正常生长发育,对智力发展很有益处。

►可塑造儿童性格

体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼,也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为,使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水,在跑着、笑着去追逐滚着的皮球,在阳光下接触大自然的时候,婴幼儿的情绪会十分快乐。
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大学二年级 0 发私信

2019-12-6 15:40 显示全部楼层

这种良好的情绪有助于身体健康,运动还能培养孩子的毅力。

既然运动有那么多种,我在这里给爸爸妈妈们介绍几种不仅能前身健体,还能提高孩子智力的运动。

攀爬运动
一个优秀的幼儿园内都有会设有攀爬装置,包括滑梯,绳网,过吊桥等练习身体的平衡能力。攀爬活动需要孩子调动全身的各个部分协调运作,需耍手、脚、眼及身体的综合配合。
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大学二年级 0 发私信

2019-12-6 15:40 显示全部楼层


孩子攀握攀爬运动的技巧,可以促进孩子身体的协调性,使他们身千更灵活,反应更敏捷。每当孩子攀爬到一个新地方,由于距离高度的变化,给孩子的视觉带来新的感觉和体脸,既有助于培养孩子的空间概念,又有助于孩子从新的角度去观察环境。

户外奔跑
户外奔跑,注意不是长跑,儿童不适合进行长跑训练,有的家长让孩子跟自己进行慢跑练习,其实是错误的。儿童只适合自由的嬉闹式的奔跑,比如抓人游戏就比较好,时间也需要控制。
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大学二年级 0 发私信

2019-12-6 15:40 显示全部楼层


球类运动
不管是踢球、运球、排球,投掷球、躲避球......都对儿童全身发育是非常好的。但注意幼儿不适合练习网球等球拍类的运动,对肌肉生长不好。

10岁前国际公认孩子的“运动清单”,不仅强壮身体,还能提高智力
孩子5岁后,身体运动机能才真正开始向成熟发育,这种发育有人快有人慢,所以一般我们认为6岁后,才是进行某些运动的合适时机,有的孩子则可能需要到7、8岁才准备好。
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大学二年级 0 发私信

2019-12-6 15:40 显示全部楼层



障碍游戏
障碍游戏,或者是一些“探险”类游戏,是一类综合项目,还有比如走独木桥、翻滚、躲闪等等。


精细动作
孩子手部的精细动作的,发展遵循了从混浊到分化,从无意识到有意识的发展规律。操作积木、抓取小球等,有利于孩子双手协调能力的发展。
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大学二年级 0 发私信

2019-12-6 15:41 显示全部楼层





游泳运动
早期幼儿接触游泳能有效地刺激神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统的发育,促进幼儿大脑、骨骼和肌肉的发育,激发幼儿的早期潜能。


不少家长舍弃了兴趣第一的原则,等同于舍弃了体育锻炼的捷径。在运动项目调整时,也需要优先考虑兴趣优先这一原则。而在身体波动期(比如身高变化的时期:10-16岁),可以适当的避免高强度或有碰撞的运动项目(篮球、足球等),减少骨骼损伤的概率。在运动中,孩子会根据运动中遇到的情况,通过自我判断,达到增加智力的作用,同时提高身体素质。
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