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小学六年级 0 发私信 2020-2-20 11:06   查看: 1946   回复: 1

疫情已经持续近一个月,
大中小学纷纷延期开学,
孩子们开启“宅家学”模式。
有不少学生开始怀念学校生活,
在家待出了烦闷情绪;
也有不少学生适应不了网课教学,
静不下心来,学不进去;
还有不少同学面临中高考,
最后冲刺迫在眉睫,
如何保证功课不落下?
别着急,从这8个问题入手,
帮您解解围!

一、孩子面临中高考,感觉紧张又不知从何学起?

作息饮食规律
保持镇定心态

保持规律的作息和饮食,会让孩子的一天张弛有度,节奏有序,做事和思绪稳定;关于疫情,提醒孩子慎择信息,明辨是非。可以设置关注疫情的时间,而且只从正式渠道了解疫情的进展。

制订学习计划
学会时间管理

建议孩子制订切实、可行、效的学习计划,将知识点强化、细化、条理化,全面提升综合实力、整体水平。利用“空中课堂”“网路在线课”等多媒体信息化手段实现教育JU提倡的“停课不停学”。比如,最近某学校的高三学生一日家庭作息时间表,和学校的作息没有任何不同。

遵循认知规律
提高学习效率

家长可以帮孩子找到一天中精神最好的时候,让孩子在这段时间学习弱势学科,累积一段时间需要换一门学科“换换脑”,此外提醒孩子及时复习,在每天睡觉之前,总结一天的学习效果和成果,巩固一天的学习成果。

二、孩子除了上网课,不知道该怎么学?

拷问自己的兴趣爱好

如果孩子对自己的兴趣爱好有些懵懂的想法,可以让他利用这段时间大量阅读相关书籍,或者看相关的电影或纪录片,或者做些手工、厨艺,也许从中可以拓展自己的兴趣爱好。

制定计划巧安排

先思考这段时间的学习目标,把它具体细化出来,安排好具体内容和相应的时间安排,并且请孩子按照所制定的具体安排去执行,每天晚上进行自我对照、自我评价和自我督促。

善用资源提能力

假期延长,各个公共文化平台推出了免费在线课程,孩子们可以充分借助这些平台,开拓视野,整合学习,提高综合学习能力。譬如将阅读与信息处理、绘画表达相结合,制作图文并茂的阅读笔记;将理化知识学习和实验相结合,动手做做科学实验;也可以进行艺术体验和创作,提高艺术修养和审美表现能力。

三、对着屏幕学习,如何“身临其境”?

不懂及时提问
切勿堆积问题

线上学习最大的难点就是“及时反馈,当场释疑”。建议学生在家学习时,建立和老师以及同学的良好沟通,遇到不懂的知识点,要及时请教老师和同学,别让问题堆积。另外,主动和老师交流学习进程,对学生也能起到监督作用。

细化每日时间表
量化鼓励自主学

与真实课堂相比,网上课堂有一定的局限性,但网课的资源可以重复使用,也有助于学生嚼碎知识点,慢慢消化,掌握得更透彻。

学会自我约束
准确评估状态

线上学习绝不是“学过就算”,它对学生的自主学习能力提出了很高的要求。有的学生看完网课就干其他事情了,但有的学生会进行课后温习,做题巩固,自我评估学习的效果,这样一来,收获肯定有所不同。建议学生上完网课别急着去玩,通过老师或者自己找来的练习题,对知识点的掌握程度进行自我评估,精准定位自己的薄弱环节,攻克不足,提升自我。

四、孩子跟电子产品“难舍难分”怎么治?

合理使用电子产品

家长要让孩子认清他对电子产品的真实需求,据此制定强度合理的电子产品使用计划,给孩子3天的适应期,在计划试运行阶段要做优化和调整。为了更好地履行计划,也可以适当地增加一些奖惩。

善用电子产品功能进行自我监控

很多电子产品一般都有使用时间的统计功能,让孩子每天睡前关注一下自己的使用情况,评估一下自己的使用表现,做好自我监督。

关注电子产品的学习功能

电子产品上有很多帮助学习和促成长的软件,家长要建议孩子们将注意力集中到这些软件上。但要切记不要长时间忘我的使用。
五、孩子在家静不下心,做事提不起劲怎么办?

正念练习来静心

家长可以教孩子进行正念练习,正念练习有4步骤——

1,深呼吸:慢下来,把注意力带到呼吸上。做几次深长的腹式呼吸;

2,感受当下:感觉一下双脚跟地面的接触,身体跟椅子的接触。动动手指头和脚趾头。环顾一下四周,快速地命名一下你所看到的各种东西,或者哼唱你喜欢的童年歌曲;

3,改变:站起来,伸展一下身体,走动走动。给自己留几分钟,安静地坐一会儿;

4,补充能量:如果你觉得情绪化、迷惘、疲惫或者脾气有点急,你可能是饿了或者渴了。暂停一下,花五分钟时间休息一下,喝一点温水,或者吃一点健康的小吃。

六、孩子整天无所事事感到空虚无聊,怎么办?

生活规律作息好

在最长寒假面前,如果一味放任自我、昼夜颠倒,不仅无益身心,更会得不偿失。所以,家长一定要提醒孩子——首先要做的就是为自己制定一份规律、合理的作息时间表,保持规律合理的作息,是应对焦虑和无聊的良方。

课内学业不能放

考生家长监督孩子跟随学校即将开始的网络教学,也可以帮他私人定制自己的寒假学习计划,让孩子保持一定的学习状态。

课外拓展不能忘

孩子学累了,可以让他把爱看的书、纪录片、豆瓣高分电影等拿出来好好品味,劳逸结合、增长见闻两不误。还可以进行适度的体育锻炼。

全家游戏欢乐多

随着科技与电子产业的不断推陈出新,现在很多适合全家一起完成的游戏都可以投屏到电视上,不妨和孩子来一场亲子挑战赛!除此之外,还有许多传统又不乏新意的室内游戏值得尝试哦~

七、孩子对未来产生思考但不知如何行动,怎么引导?

给自己定一个目标

让孩子想一想自己以后想上什么样的学校,从事什么样的职业,这个目标需要怎样的积累;理想的职业要怎样的学科优势,孩子目前可以为这个目标做些什么样的努力。

分析人生榜样的生命故事

家长可以给孩子推荐一些人物纪录片或者人物传记,绘制他的“生命线”,探索人生榜样的成长经历。

八、孩子有焦虑恐慌情绪,咋消除?

做好防护措施
增强自我保护的信心

多给孩子讲讲新冠肺炎的有关科学知识和有效的防护措施,并认真做好防护。关注官方发布的信息,减少未经证实的信息输入,可以降低对疾病的过度担心和焦虑。

列出“愉快清单”
并努力执行

做一些平时让自己开心愉快的事情,或者想做去没时间做的事情,例如玩一些不费脑子的小游戏,刷一部平时因学业繁忙而没空追的网红剧、享受与爸爸妈妈一起宅在家的美好时光、帮她们做做家务等,不要让自己太闲,适当转移注意力。

焦虑情绪来袭
尝试各种身心放松法

如腹式呼吸法肌肉放松法、“蝴蝶拥抱”、正念冥想等,都可以有效缓解我们紧绷的肌肉、焦虑的情绪。

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小学五年级 0 发私信

2020-2-20 17:52 显示全部楼层

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