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爱智康 1341 发私信 2020-7-9 00:29   查看: 517   回复: 0

2020北京市高考适应性测试语文试题
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       2020北京市高考适应性测试语文试题北京市2020年进入高考综合改革的实施阶段,考试采取“3+3”模式,考试科目和考试安排较往年都有很大变化,为使考生熟悉试题结构和考试流程,举行本次适应性测试。今天小编的就给大家带来2020北京市高考适应性测试语文试题相关内容,希望可以帮助到同学们。

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        心理专家王极盛如是说  调节好心态,是高考成功的一半。20个高考成功的因素,研究结果证明,考生考试中的心理状态占第一位,考前是第二位,考生的学习方法第三位,考生的学习实力占第四位。所以考前和考中的心理状态至关重要。
  学生的心理状态最重要的问题。离高考只有一星期左右,应该做好几件事情。
  第一是考生的心理作息规律化,按顺序做,心理就不慌。现在的考生有两种情况,一个是过于紧张,挑灯夜战,紧张过分好多的事情就进不了状态了。还有另一种情况,彻底的放松,大玩一场,这也是不行的。
  第二,学会复习。这几天怎么复习呢?我建议考生每天上午复习的功课要和高考考试上午的相对应,高考考试下午的科目和复习要相对应,比如上午复习语文,下午复习数学和英语,和高考的时间相吻合,进入一种状态。
  第三,学会休息。我建议考生这几天不要挑灯夜战,最好晚上十一点左右睡觉,中午睡一个小时最好。必要的睡眠使考生精力充沛,非常的重要。
  第四,学会运动。这一星期不要做剧烈的运动,不要爬山,不要打篮球,不要游泳。精力不足,影响心态,所以这几天最好散散步、打羽毛球活动活动,这样对放松紧张情绪有好处。
  第五,学会娱乐。这几天有休息时间可以看看小品、相声,但是不要看刺激性很强的武打片,有很多的考生说“我考语文的时候突然脑子中出现了武打片的镜头,我绝对不是有意的”。所以看过于刺激的电视对高考的发挥是很不利的。
  第六,每天适当的做卷子,有的考生高考前一星期不做卷子,只看书和笔记,这是要吃大亏的。每天适当的做卷子,做过去做过的卷子,一做就会,一做就有信心。做卷子的目的是练手、练信心,不要做难和新的卷子,这样会影响心态的。包括6月6日也要适当的做卷子。
  第七,要把自己考试的策略和技巧总结一下,每个人都有自己的考试策略和技巧,每门课有每门课的策略和技巧,利用这个时间总结一下,高考的时候用上就可以了。
  第八,把考试中比较好的心态方法温习一下,高考遇到困难好调整心态。
  我觉得一般的考生把这几件事情做好,对调整心态至关重要
  对家长我提出,五要五不要。
  五要
  第一要情绪要稳定;
  第二,有一个温馨的家庭气氛,这几天不要谈考试的问题和紧张的事情,讲平常的话;
  第三,家长对孩子说一句话“只要你尽力就可以了”。我研究很多清华、北大的家长就是这句话,你跟孩子讲尽力,孩子肯定会尽力,好与坏他都没有心理负担。有的家长就说,考不好看我怎么收拾你。有的家长说你考好,我给你买什么东西,这样都会影响孩子。
  第四,把孩子的身体健康确保不出问题,不要感冒和发烧,上医院不仅影响时间和精力,而且影响心态。
  第五,做好考前的必要的物质准备,7月4日就和孩子谈谈,看看你的准考证和钢笔是不是都准备齐了。有的考生爷爷7月6日讲,宝贝,睡觉吧,爷爷给你上表,结果爷爷眼花把表上错了。结果第二天考试,看自己的表十一点该交卷了,老师说还有一个小时呢,老师说你慢慢答吧,结果答的乱七八糟,可是再回去改,很不好改。
  五不要
  第一,有的家长要求孩子语文考110分,其实每年的考试都有变化,不要规定考多少分。
  第二,不要规定考什么大学。现在全国大部分的城市有的是考前报志愿,有的是考后报志愿。
  第三,不要在高考前两天和考试中讨论志愿的问题,孩子认为我的分和考试有距离就会紧张。
  第四,不要拐弯抹角的问孩子考得怎么样,我研究高考十年,没有一个孩子考满分750分,所以不要问考的怎么样。
  第五,没有特殊的情况,不要送孩子上考场,现在高考前送孩子上考场,已经成为一个风景点了。高考送孩子进考场,只会给孩子增加负担。我看到一个情况,一个考生九个家长送,并跟孩子讲“宝贝,考好了,这关系到你的命运的大事”,还有一个家长说“不仅关系你命运,还关系到全家的命运”。
  现在有不少的家长,不懂得高考的规律,帮倒忙。
  在7月6日,有什么好的方法来进行特别的调节?
  7月6日是高考前一天,关键做好心理准备,我还是强调:
  第一,要有作息时间表,几点几点干什么,我建议考生7月6日早晨六、七点起床就可以了,九点到十一点半看书、看笔记,做语文卷子,因为第二天考试要考语文。下午三点到五点做数学卷子,看数学书。
  第二,睡眠要注意,不能睡太早,也不能睡太晚,十一点左右就可以了。中午休息一个小时就可以了。
  第三,可以适当的运动,散步。
  第四,不要看强烈的武打片,看一些轻松的电视,听一些轻松的音乐。
  第五,不要和家长讨论高考的问题。
  第六,切实把高考准备的东西准备好,准考证放好。
  第七,最好和外界联系少一些,有的考生家长打电话到很晚,我提醒家长,这一天不要过多的和朋友打电话,有一个考生说,我妈妈的一个朋友很晚了,给她打了一个电话,说是祝我考试成功,本来我睡着了,这一下我好久都睡不着了。还有这一天家长也不要过多的唠叨。
  7月6日主要是调整心态,以稳定的情绪、愉快的心情迎接高考。

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部分资料截图如下:

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以上就是小编为大家带来的2020北京市高考适应性测试语文试题内容,今年考试科目有很大变化,而且由于每个考生选考的等级考科目不同会有不同的考试日程,考生应通过本次测试熟悉试题结构和考试流程,了解本人各科目的大致水平和复习状况。本次测试成绩不具备参考意义,测试成绩和排名与6月份高考成绩和排名没有关联性。
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