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访谈已结束

主题:中考体育专家:周教练帮你解答体育中考的各种疑问

提问时间:2014年02月26日,15:47 - 03月04日,11:30

答疑时间:2014年3月3日-3月4日,10:00-12:30

访谈嘉宾:周周教练  

嘉宾介绍:本期邀请到杭州正能量健康咨询有限公司主教练:周周教练,07年毕业于云南师范大学体育教育专业,毕业后在某中学担任体育教学两年,08年获得拱墅区"优秀指导教师"称号,09年至今一直从事中考体育培训工作,拥有非常丰富的教学经验,对中考体育考试情况非常了解。

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访谈介绍:

2014年杭州体育中考将在15号开始进行,各位考生们也已经陆续领导了体育中考准考证。那么在这短短的一两周时间内孩子还有提高成绩的可能吗?孩子营养方面需不需要特别加强呢?在考试中有哪些需要注意的事项?当天考场内的具体情况是怎么样的呢……我们来听听专业教练的意见——参与过程:【报名】→【提问】→【提交】→【等待解答】→【继续互动提问】

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芦荟酸奶

大家好,我是酸奶,杭州体育中考马上就要开始了,相信大家对于孩子的体育情况多多少少还是会有些担心和疑问。但是每个孩子的具体情况不一样,大家的疑问也会不同,那么大家就自己孩子的具体情况,还有各自的具体问题进行提问吧,让教练为大家一一解答。

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2014-03-04 10:13yxx_ah 提问

请教教练,我家孩子跑步时有时会岔气,怎样预防?有什么要注意的事项?怎样做可以避免力减少岔气的发生?谢谢教练!

2014-03-04 10:47周周教练 回答

你说的跑步肚子疼其实就是肠胃痉挛造成的。也就是剧烈运动的时候造成的不适,这时候需要你调整呼吸,长跑要注意是三步一呼、三步一吸,前面600米左右尽量采用鼻子呼吸,后边累的时候再采用口鼻呼吸。 肚子痛其实更多的是心理上面的影响,出现情况了要找出解决的办法来克服问题,平时锻炼出现上述问题要马上调整、解决,以后再遇到就很容易克服了。跑前要注意不要喝太多水,造成身体的负担,

我也说一句:

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2014-03-04 10:03柠檬茶aaa 提问

昨天孩子在学校练实心球 老师给的是那种上面带刺的球面 还说考试的话 14中就用这种球的 很不习惯 居然扔不到满分了 遇到这种情况怎么办?每个考点球会不一样吗?

2014-03-04 10:17周周教练 回答

可以肯定的是,不是这种实心球,年前我在教育局那边看到过考试用球的。跟我们平时使用的实心球差不多 ,是那种充气的。

我也说一句:

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2014-03-03 11:44祝家村 提问

周教练: 你好!请问游泳考试时,换衣服是现场有柜子可存放,然后再更衣呢,还是事先穿好后过去的?

2014-03-03 16:58周周教练 回答

家长你好,里边有更衣间的。

我也说一句:

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2014-03-03 11:29w轻舞飞扬m 提问

周周教练 我小孩今天中考体育项目是800米、跳绳和实心球,请问在考试的时候需要注意什么吗,谢谢!

2014-03-03 17:00周周教练 回答

考前的准备活动非常的重要,每个学校都会安排老师带孩子们做准备活动的,家长要做的就是提醒孩子要认真做,充分活动开身体各关节,一方面可以防止考试中受伤,另一方面可以更好的发挥成绩。 跳绳:跳绳考试时尽量选择平底的鞋子,这样可以防止考试时鞋底勾住跳绳;考试前检查自己的鞋带(最好穿没有鞋带的鞋子),防止考试时鞋带脱落而影响考试成绩;轮到自己考试时迅速调整好跳绳长度,并进行试跳(快速试跳十几个就停下来,千万不要试跳的时间太长);考试时听到“预备”口令时,在心理默数1、2,然后就开始起跳;考试中万一跳绳断了,千万不要慌,用最短时间调整好继续跳,在没有听到考官喊停的的情况下,一定要咬牙坚持跳下去; 实心球:考前的准备活动非常重要,一定要认真的活动开各关节;考试时切忌不要踩线,投完以后一定要从投掷线的后场退出投掷线,千万不要往投掷方向走(如从投掷方向走,有可能会被判犯规);往后预摆时前脚一定不能抬起来,这是一个犯规动作;

我也说一句:

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2014-03-03 11:28w轻舞飞扬m 提问

周周教练 我小孩今天中考体育项目是800米、跳绳和实心球,请问在考试的时候需要注意什么吗,谢谢!

2014-03-03 17:01周周教练 回答

跑步:800米或1000米的起跑方式,采用站立式起跑;起跑口令为:各就位---枪声;呼吸方式:前面尽量使用鼻子呼吸,感觉到呼吸有些困难的时候,再采用口鼻结合的呼吸方式;体力分配:快速起跑---途中跑(采用匀速跑的方式)---冲刺跑(最后100—200米一定要咬紧牙进行冲刺);跑步节奏掌握好,目视前方,切忌不要仰头或低头跑,起跑后抢道尽量靠前,后期紧跟速度快的学生;

我也说一句:

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周周教练

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